天気のいい日が続きますね。よく考えると天気予報って全くあんなにもあたらないのか。考え物です。近年ではある程度、予想は出来るみたいですが、わたしの中ではあたらない感じです。
さあ、お伝えしたい話題を練っていたのですが悲しいくらいに何にも思いつきません。
そういうことで、感じたままに綴っていきたいと思っています。

唐突ですが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？ちなみに今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の機能はスゴイなぁ〜って感動ですね！飲むタイミングはサプリメントなので、これといった決まりはないようですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！あなたも一度試してみては・・！

追伸.
ビルがたくさんあるところだと谷間があるからか、風が強いときは本当にものすごい突風が吹きますよね。
雨の日だと、かなりあぶないです。なぜなら、その突風が傘に当たると簡単に壊れてしまうほどのパワーがあります。たかが風だと思ってナメると怖いですから、気をつけて下さいね。